แนะนำแอพนับรอบเดือน ที่ควรมีติดเครื่อง เช็ครอบเดือนได้ง่ายๆ อัปเดต 2023
เป็นผู้หญิงแท้จริงแสนลำบากนั้นไม่เกินจริง ยิ่งในทุกๆ เดือนจะต้องมีสิ่งที่เรียกว่าประจำเดือนที่มาอยู่เป็นประจำ บางครั้งก็ตรง บางครั้งก็เลื่อน การนับรอบเดือนเพื่อคาดการณ์การมาถึงของประจำเดือนนั้นเป็นเรื่องไม่ควรมองข้าม หรือกับบางคนที่ต้องการนับวันตกไข่ การจดบันทึกก็เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ เพื่อความแม่นยำที่สุด ยิ่งถ้าได้ช่วยช่วยอย่างแอพพลิ้คชันดีๆ ก็จะส่งผลให้การนับรอบเดือน วันตกไข่ นั้นสามารถทำได้ง่ายและสะดวกยิ่งขึ้น ทีมงาน NotebookSPEC ก็มีแอพนับรอบเดือน แอพเช็คประจำเดือน ฟรี ที่น่าดาวน์โหลดมาใช้งานมาฝากกัน
แนะนำแอพนับรอบเดือน เช็คประจำเดือน วันตกไข่ ได้ง่ายๆ
| แอพพลิเคชัน | ระบบปฏิการที่รองรับ | สิ่งที่น่าสนใจ | ข้อเสนอแนะ |
|---|---|---|---|
| Flo | iOS Android | บันทึกง่าย แอพใช้งานง่าย ดีไซน์ทันสมัย มีข้อมูล เกร็ดความรู้ต่างๆ มากมาย สามารถเชื่อมต่อกับแอพสุขภาพได้ | เบื้องต้นสามารถใช้งานได้ฟรี แต่หากต้องการใช้งานอย่างเต็มประสิทธิภาพจะต้องเสียค่าใช้จ่าย |
| Period Tracker Period Calendar | iOS Android | ตัวแอพใช้งานง่าย ดีไซน์ทันสมัย มีข้อมูลความรู้ต่างๆ ด้านสุขภาพให้อ่าน สามารถเชื่อมต่อกับแอพสุขภาพได้ มีข้อมูลการบันทึกการสรุปที่เรียกดูได้ง่าย | มีโฆษณาภายในแอพ เบื้องต้นสามารถใช้งานได้ฟรี แต่หากต้องการใช้งานอย่างเต็มประสิทธิภาพจะต้องเสียค่าใช้จ่าย |
| Clue | iOS Android | ดีไซน์สะอาดตา ใช้งานง่าย สามารถบันทึกข้อมูลสุขภาพอื่นๆ ได้ด้วย มีคอนเทนต์ ข้อมูลด้านสุขภาพอื่นๆ ให้อ่าน | เบื้องต้นสามารถใช้งานได้ฟรี แต่หากต้องการใช้งานอย่างเต็มประสิทธิภาพจะต้องเสียค่าใช้จ่าย |
| Glow: Fertility, Ovulation App | iOS Android | ใช้งานง่าย ไม่ซับซ้อน มีคอมมิวนิตีสำหรับแลกเปลี่ยนประสบการณ์ มีสินค้าสุขภาพต่างๆ มีเกร็ดความรู้ ข้อมูล,ต่างๆ ให้อ่าน | เบื้องต้นสามารถใช้งานได้ฟรี แต่หากต้องการใช้งานอย่างเต็มประสิทธิภาพจะต้องเสียค่าใช้จ่าย |
| Ovia: Fertility, Cycle, Health | iOS Android | บันทึกได้ง่าย มีการสรุปของมูลต่างๆ ที่เข้าใจได้ง่าย มีคอมมิวนิตีสำหรับแลกเปลี่ยนข้อมู, ประสบการณ์ด้านสุขภาพ สามารถเชื่อมต่อข้อมูลกับแอพสุขภาพได้ | เบื้องต้นสามารถใช้งานได้ฟรี แต่หากต้องการใช้งานอย่างเต็มประสิทธิภาพจะต้องเสียค่าใช้จ่าย |
1. Flo
มาเริ่มต้นกันที่แอพพลิเคชันแรกที่เราได้นำมาแนะนำกันเลยกับ Flo ที่จะเข้ามาช่วยให้เราสามารถบันทึก ติดตามรอบเดือน รวมไปถึงข้อมูลอื่นๆ ได้อย่างง่ายดาย ตั้งแต่วันแรกที่ประจำเดือนมา ไปจนถึงวันสุดท้ายของการเป็นประจำเดือน นอกจากนี้ยังสามารถคำนวณช่วงเวลาตกไข่เพื่อหาโอกาสในการตั้งครรภ์ได้ด้วย หรือหากใครที่อยากบันทึกข้อมูลเกี่ยวกับอาการต่างๆ หรือความผิดปกติของร่างกายก็สามารถบันทึกได้เลยในแอพนี้ ตัวแอพยังมีการเก็บประวัติของเรา เพื่อนำข้อมูลมาแสดงเป็นกราฟได้ด้วย ถือว่าเป็นอีกหนึ่งแอพที่น่าใช้งานมากๆ เลย
การใช้งานเบื้องต้น
สำหรับแอพ Flo เมื่อเปิดเข้ามาใช้งาน เราจะเจอกับหน้าปฏิทินที่ให้เราคาดการณ์รอบเดือนครั้งล่าสุดลงไป แล้วจากนั้นก็จะเข้าสู่ตัวแอพ
- ตัวแอพจะประกอบไปด้วยเมนูหลักๆ ได้แก่ Today, Insights, Secret Chats ฯลฯ
- สำหรับการบันทึกรอบเดือนนั้น เมื่อเข้าสู่ตัวแอพ ในหน้า Today ให้เราดูที่ My daily insight – Today >> จากนั้นเลือกที่ Log your symptoms
- เราจะเข้าสู่หน้าสำหรับการใส่ข้อมูลต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น What are you feeling today?, Mood, Symptoms ฯลฯ >> เมื่อใส่ข้อมูลเสร็จแล้วก็สามารถกดที่ Apply ได้เลย
- เมื่อเรากลับมาในหน้า Today เราจะพบว่าในหน้าหลักจะถูกอัปเดตข้อมูลแล้ว
- สำหรับใครที่ต้องการดูข้อมูลต่างๆ ย้อนหลังหรือข้อมูลอื่นๆ ในหน้า Today นั้น ก็จะมีข้อมูลต่างๆ แสดงไว้ให้เรา
2. Period Tracker Period Calendar
Period Tracker Period Calendar เป็นแอพพลิเคชันสำหรับการจดบันทึกอาการต่างๆ การติดตามรอบเดือน ไปจนถึงช่วงเวลาตกไข่ ที่น่าใช้งานมากๆ อีกแอพพลิเคชันหนึ่งเลย อีกทั้งยังได้รับความนิยมด้วยการมีผู้ใช้งานเป็นจำนวนมาก ตัวแอพมาพร้อมฟังก์ชันการใช้งานที่ง่ายและไม่ซับซ้อน มีแผนภาพและกราฟแสดงข้อมูลต่างๆ ที่เราได้ทำการบันทึกไว้ด้วย รวมถึงการแสดงออกมาเป็นรายงานด้านสุขภาพได้ สิ่งที่น่าสนใจมากๆ อีกอย่างสำหรับแอพนี้เลยก็คือ การที่ตัวแอพมีฟีเจอร์ Self Care ที่จะคอยให้คำแนะนำด้านสุขภาพสำหรับสาวๆ โดยเฉพาะ ไม่ว่าจะเป็นวิธีการตรวจเต้านมในเบื้องต้น, การออกกำลังกายที่จะช่วยลดอาการปวดท้องประจำเดือน, การดูแลสุขภาพและผิวพรรณ เป็นต้น นอกจากนี้ยังมีเสียงกล่อมสำหรับเปิดเพื่อให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายยิ่งขึ้น สำหรับใครที่มีปัญหาด้านการนอนหลับด้วย
การใช้งานเบื้องต้น
ในการใช้งานแอพพลิเคชันครั้งแรกนั้น จะมีแบบสอบถาม รวมไปถึงข้อมูลต่างๆ ของเรามาให้กรอก ซึ่งเราสามารถกด Skip ได้
- สำหรับแอพพลิเคชันนี้ จะมีเมนูหลัก ได้แก่ Today, Calendar, Selfcare, Mine ฯลฯ
- ในการบันทึกรอบเดือนนั้น เมื่อเข้าสู่แอพ เราสามารถเลือกที่สัญลักษณ์เครื่องหมายบวก ที่อยู่ตรงกลางแอพ
- เราจะเข้าสู่หน้าสำหรับการบันทึกรอบเดือน โดยเราสามารถกรอกข้อมู,ต่างๆ ลงไปได้เลย >> จากนั้น เมื่อเราใส่ข้อมูลต่างๆ เสร็จเรียบร้อยแล้ว ก็สามารถกดปิดหน้าต่างสำหรับบันทึกข้อมู,นี้ได้เลย >> ตัวแอพจะทำการอัปเดตข้อมูลของเราลงไปโดยอัตโนมัติ
- สำหรับใครที่อยากดูข้อมูลต่างๆที่เราได้เคยบันทึกไปแล้ว รวมไปถึงกราฟข้อมู, ก็สามารถดูได้ที่เมนู Calendar หรือหากต้องการดูเกร็ดความรู้ ข้อมูลต่างๆ เกี่ยวกับสุขภาพ ก็สามารถเลือกดูได้ที่เมนู Self Care เลย
3. Clue
แอพพลิเคชันสำหรับการจดบันทึกรอบเดือน นับวันตกไข่ ที่น่าใช้งานอย่าง Clue ก็เป็นแอพที่น่าสนใจไม่แพ้แอพอื่นๆ เลย โดยแอพนี้นั้นออกแบบดีไซน์มาให้มีความสะอาดตา ใช้งานง่าย สามารถจดบันทึกรอบเดือนได้ในรูปแบบของปฏิทิน แถมมีแผนภาพให้ดูอีกด้วย นอกจากนี้เรายังสามารถใช้แอพพลิเคชันนี้ในการบันทึกเกี่ยวกับสภาพผิวหรือเส้นผมได้อีกด้วย และตัวแอพเองก็จะมีคำแนะนำ เกร็ดความรู้ต่างๆ มาให้เราได้อ่านกัน
การใช้งานเบื้องต้น
ในการใช้งานแอพเบื้องต้นนั้นเราจะต้องสมัครสมาชิกเสียก่อน โดยสามารถสมัครได้ผ่านทาง Email, Facebook, Apple ID หรือ Google ได้เลย
- ในส่วนของการบันทึกติดตามรอบเดือนนั้น เราสามารถกดเลือกที่เครื่องหมายบวกที่อยู่กลางของแอพ หรือ Track ได้เลย
- เมื่อกดที่สัญลักษณ์เครื่องหมายบวก หรือ Track แล้ว จะปรากฏหน้าต่างสำหรับการจดบันทึกสุขภาพของเราขึ้นมา >> ให้เราเลือกวันที่ แล้วกรอกข้อมูลต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น Period, Feelings, Sleep เป็นต้น >> จากนั้นก็กด Saveได้เลย
- จากนั้นตัวแอพจะอัปเดตข้อมูลให้เรา และจะปรากฏในหน้า Cycle หรือหน้าแรกเลย
4. Glow: Fertility, Ovulation App
สำหรับ Glow: Fertility, Ovulation App ถือเป็นแอพสำหรับการจดบันทึกรอบเดือน การตกไข่ ที่เปรียบเสมือนอีกหนึ่งสังคมออนไลน์ ที่ให้เราได้โพสต์หรือแชร์สินค้าเพื่อสุขภาพ และไม่ใช่เพียงแค่สุขภาพของผู้หญิงเท่านั้น ตัวแอพยังมีฟีเจอร์สำหรับติดตามสุขภาพของผู้ชายอีกด้วย แถมยังมีเป็นกราฟแสดงข้อมูลต่างๆ ให้เราได้เลือกดูได้เลย
การใช้งานเบื้องต้น
การเริ่มต้นใช้งานแอพพลิเคชันนั้น ในการใช้งานครั้งแรกจะมีแบบสอบถาม รวมไปถึงข้อมูลต่างๆ มาให้เราตอบ และเมื่อตอบคำถามต่างๆ และกรอกข้อมูลสำหรับการสมัครสมาชิกเรียบร้อยแล้ว ก็สามารถเข้าใช้งานแอพได้เลย
- เมื่อเข้ามาในตัวแอพ เราจะเห็นฟีเจอร์มากมาย ตั้งแต่ในหน้าแรก โดยเมนูหลักๆ ของแอพนั้น ได้แก่ Today, Community, Wishlist, Inbox และเมนูอื่นๆ เพิ่มเติม
- ในการจดบันทึกรอบเดือนนั้น ที่เมนู Today >> กดเลือกที่เครื่องหมายบวกที่อยู่ตรงมุมของแอพ
- เมื่อกดที่สัญลักษณ์เครื่องหมายบวกแล้ว จะปรากฏหน้าต่างสำหรับการจดบันทึกสุขภาพของเราขึ้นมา >> ให้เราเลือกวันที่ แล้วกรอกข้อมูลต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น Moods, Physical symptoms, Weight เป็นต้น >> จากนั้นก็กด Save & Analyze ได้เลย
- สำหรับการดูข้อมูลที่เราได้บันทึกไว้ในแต่ละวันนั้น ในเมนู Today >> เลือกที่ Calendar ซึ่งอยู่บริเวณด้านบนของแอพ >> จะปรากฏหน้าปฏิทินแสดงข้อมูลต่างๆ ที่เราได้ทำการบันทึก รวมไปถึง Chart อีกด้วย นอกจากนี้เรายังสามารถเลือกดู Pattern ของรอบเดือนได้จากในหน้า Today เลย
5. Ovia: Fertility, Cycle, Health
แอพนับรอบเดือน ฟรี อีกหนึ่งแอพที่น่าสนใจมากๆ เลยก็คือ Ovia: Fertility, Cycle, Health ที่ทำให้เราสามารถบันทึกรอบเดือน ช่วงเวลาที่คาดว่าจะเป็นเวลาตกไข่ รวมไปถึงค่าต่างๆ ของร่างกายได้อย่างง่ายดาย เรียกว่าสามารถนำมาปรับใช้เป็นแอพสุขภาพได้เลยทีเดียว อีกทั้งตัวแอพยังออกแบบมาให้สามารถใช้งานได้ง่าย ไม่ซับซ้อน
การใช้งานเบื้องต้น
การเริ่มต้นใช้งานแอพพลิเคชันนั้น ในการใช้งานครั้งแรกจะมีแบบสอบถาม รวมไปถึงข้อมูลต่างๆ มาให้เราตอบ และเมื่อตอบคำถามต่างๆ และกรอกข้อมูลสำหรับการสมัครสมาชิกเรียบร้อยแล้ว ก็สามารถเข้าใช้งานแอพได้เลย
- เมื่อเข้ามาในตัวแอพ เราจะเห็นฟีเจอร์มากมาย ตั้งแต่ในหน้าแรก โดยเมนูหลักๆ ของแอพนั้น ได้แก่ Home, Calendar, Health, Community, More และเมนูอื่นๆ เพิ่มเติม
- ในการจดบันทึกรอบเดือนนั้น ในหน้า Home >> กดเลือกที่เครื่องหมายบวกที่อยู่ตรงมุมด้านบนของแอพ
- เมื่อกดที่สัญลักษณ์เครื่องหมายบวกแล้ว จะปรากฏหน้าต่างสำหรับการจดบันทึกสุขภาพของเราขึ้นมา >> ให้เราเลือกวันที่ แล้วกรอกข้อมูลต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น Period, Intercourse, Mood เป็นต้น >> จากนั้นก็กด Save ได้เลย
- สำหรับการดูข้อมูลที่เราได้บันทึกไว้ในแต่ละวันนั้น เลือกที่เมนู Calendar >> จะปรากฏหน้าปฏิทินแสดงข้อมูลต่างๆ ที่เราได้ทำการบันทึก นอกจากนี้เรายังสามารถเลือกดู Chart ของรอบเดือนได้จากเมนู More >> Fertility chart ได้เลย
และทั้งหมดนี้ก็คือแอพนับรอบเดือน ฟรี ที่สามารถดาวน์โหลดไปใช้งานได้ง่ายๆ ที่ควรมีติดเครื่อง เหมาะสำหรับใครที่ต้องการบันทึก ติดตามรอบเดือน ไปจนถึงข้อมูลสุขภาพต่างๆ ทั้งการนอน ภาวะอารมณ์ เพื่อเป็นส่วนหนึ่งในการรักษาสุขภาพที่ดีได้ง่ายๆ ใครที่กำลังมองหาแอพเช็ครอบเดือน คำนวณวันตกไข่ ก็สามารถดาวน์โหลดแอพที่ทีมงานได้นำมาแนะนำไปลองใช้งานกันได้เลย
อ่านบทความเพิ่มเติม / เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง
